Ernährung macht einen Unterschied….
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Frohes neues Jahr erstmal, nach unserer kleinen Social Media Pause.😁
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Heute möchte ich (Alex) mal über Ernährung mit euch sprechen.
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Früher war ich nach dem Essen immer müde und unkonzentriert.
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Ich hab dann mehrere Stunden an meinem Business gearbeitet, aber war oft so unkonzentriert, dass ich kaum weiter gekommen bin.
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Ich hab dann tausend Sachen ausprobiert, um meine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Zucker weglassen, Gluten rauslassen, Laktose vermeiden…
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Das hat ein bisschen was gebracht, aber den Durchbruch hab ich dann im November 2019 gehabt.
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Da hab ich zum ersten mal die ketogene Ernährung ausprobiert.
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Und die Zeit seitdem war wie ein einziger Produktivitätsrausch für mich.
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Ich kann es echt nicht anders sagen.
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Bei der ketogenen Ernährung hält man die tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten sehr niedrig.
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Das heisst kein Zucker, kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln und auch kein Reis mehr.
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Je weniger Kohlenhydrate ich zu mir nahm, desto mehr Power und Energie hatte ich.
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Jeder ist natürlich etwas anders veranlagt.
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Aber für mich war das der absolute Durchbruch, was meine Energie und mein Glücksempfinden betrifft.
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Das habe ich vor allem im letzten Jahr gemerkt.
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Welche Ernährungsform bringt dich in einen Produktivitätsrausch?✍️
Ernährung macht einen Unterschied
